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CREAM学习法

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CREAM代表什么?

  • C 创造力

在学习的时候,要赋予自己是专家的身份。用专家的角度去审查、学习。记录学习过程中产生的想法。

  • R 反思

要评估自己的学习,评估的具体指标就是想想自己学习的怎么样,能否基于目前做的更好,如何进一步改进。

  • E 规划

在学习前要充分规划,可以先用10分钟,“谋定而后动”,空间,时间,任务,资源,充分想明白。

  • A 全身心

全情投入,记录干扰。应对疲劳,可以使用番茄钟方式。关键就是投入。

  • M 动力

要有反馈的向前,比如设定里程碑,在完成某次学习后,奖励自己些什么。(好好学完这周任务,给自己买蜘蛛宠物。)